睡眠って大事だなーと最近思うので。 慢性的な睡眠不足は脳の神経にダメージを与えていることが明らかになっており、成人に毎日必要とされている睡眠時間は7～8時間らしい。 普段は6時間睡眠取れたらいいか、ぐらいに思っていたので直そうと思う。睡眠負債っ…